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「如果你的身體現在可以說話，您覺得她會說什麼？」 「我想她會說 謝謝。感謝您每天努力維持生活的平衡。我覺得自己絕對不是完美的人，但我每天都嘗試，而且每天都在傾聽。」Siobhan 這樣回答我們。 自愛是一個值得我們充分探討的重要話題。 Siobhan Dumigan(@siobhandumigan) 是一位瑜伽老師、普拉提老師、私人健身教練、舞者、編舞家和Lomi-Lomi按摩師 — 作為生活在香港的一位多才多藝的女性，Siobhan無疑在踏上她的自愛之旅時，在自我定位上遇到困難。 感恩就是最重要的吸引力法則。當你每事感恩，世界就會為你帶來更多值得感恩的人事物。聽起來可能很簡單，但是Siobhan認為學會愛自己的第一步就是學習如何在生理、心理和情感上聆聽自己的身體，讓自己成為最愛你自己的那個人。正如Siobhan所說：「如果你內心感覺良好，你的外貌都會變得有魅力。」 您可以通過Siobhan的網站了解更多有關她的資訊。觀看更多「My Body My Story」系列的訪談，請點擊此處。

這次的My Body My Story訪談系列請來全職執業律師暨Kru Muay Thai創辦人，Crystal Au Yeung(@auyeungching)，為我們分享她克服性別歧視和性別定型的自愛之旅。 泰拳訓練幫助到Crystal建立她的自信和面對社會上對她不公的批評。她教導女性學員不要麻木追隨社會主流崇尚的「完美身材」。Crystal認為如果想要在武術上取得成就，人們需要將自己的重點放在磨練自身的技術，而非塑造既定的身材。 「每個人都是獨一無二，每個人都有自己獨特的美。學會擁抱自己的所有。」 觀看更多「My Body My Story」系列的訪談，請點擊此處。

我們的My Body My Story訪談系列請來Kelsey Tangel(@kelseytangel)和我們暢談她對維持一個平衡的健康生活模式的想法、以及她成為事業有成的現代女性之路。 Kelsey是一個現職的中醫針灸師和瑜伽講師。對她而言，身體自愛 （body positivity）是接受、欣賞和愛自己身體的一切。作為一個瑜伽講師，Kelsey直言瑜伽已經成為她生活的中心。她認為做瑜伽是一個能讓她和自己心靈對話的時間，讓她能感受到自己身體最真實的感覺。最重要的是，瑜伽能幫助到她連結自己的感情和靈魂。 談到Kelsey對現代女性的自愛之旅的建議，她認為多親自下廚、睡一個好覺、多瀏覽正面和有深度的資訊、多與自己心靈對話 和 學會真正欣賞自己的身體都十分重要。 學會放下過多的執著，忠於自己的女性最美。學會愛自己多一些，擁抱自己的不完美，就是您最美的模樣。 觀看更多「My Body My Story」系列的訪談，請點擊此處。

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